So kann der schnelle Muskelaufbau mit Eiweißshakes funktionieren

Bis vor einigen Jahren haben vor allem Bodybuilder Protein Shakes zum Muskelaufbau genutzt. Mittlerweile verwenden aber immer mehr Menschen Eiweißshakes als Nahrungsergänzungsmittel – sie wurden zum Bestandteil eines ausgewogenen Fitness- und Gesundheitsprogramms. Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff, ohne den wir nicht leben können. Jede Zelle des menschlichen Körpers enthält Eiweiß. Protein kann aber noch mehr: Eiweiß unterstützt, z. B. in Form von Protein Shakes beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und bei der Optimierung deines Trainings. Es hat sich sogar gezeigt, dass der Verzehr von zusätzlichem Eiweiß den Muskelaufbau und die Muskelkraft fördert, wenn es im Rahmen eines Trainingsprogramms eingenommen wird.[1]